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Artículos sobre salud, bienestar, adaptógenos y suplementos naturales.
El ritmo circadiano es un ciclo natural de aproximadamente 24 horas que regula muchas funciones biológicas en nuestro cuerpo, incluyendo el sueño, la vigilia, la liberación de hormonas, y otras funciones corporales.
El estrés oxidativo es un proceso que se desarrolla en nuestro cuerpo como resultado de la abundancia de radicales libres y la falta de antioxidantes para combatirlos.
Dormir bien es fundamental para tu salud, ya que mientras lo haces se llevan a cabo en tu organismo diferentes procesos. Descubre todo lo que hay detrás de los casos de insomnio.
Lleva a tu cuerpo a un estado de cetosis, en el que el cuerpo pasa de utilizar los carbohidratos como fuente de energía primaria a quemar grasa como combustible.
La actividad física planificada, estructurada y repetida con el objetivo de mantener o mejorar los elementos de la aptitud física se conoce como ejercicio.
Muchas veces no podemos controlar las toxinas a las cuales estamos expuestos, sin embargo lo que sí podemos garantizar es que éstas no se acumulen en el cuerpo, interfiriendo en el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Los beneficios del ayuno seguramente ya los conoces así que hoy queremos irnos hacia algo más específico, cómo beneficia el cerebro.
En la búsqueda constante de una alimentación saludable y nutritiva, es común encontrarnos con el término “superalimentos”. Estos alimentos han ganado popularidad en los últimos años debido a su reputación de ser ricos en nutrientes y beneficios para la salud.
En nuestra búsqueda de paz interior y bienestar, la meditación se ha convertido en una práctica ampliamente reconocida y valorada. Tradicionalmente, hemos asociado la meditación con la imagen de una persona sentada en posición de loto, con los ojos cerrados y la mente enfocada en la respiración.
En un mundo cada vez más acelerado y tecnológico, a menudo nos sentimos desconectados de la naturaleza y de nosotros mismos. Es una práctica que busca reconectar con la Tierra para equilibrar nuestra energía y promover una sensación de bienestar.
Las festividades son momentos de alegría, celebración y reuniones con seres queridos. Sin embargo, también pueden ser épocas agitadas y agotadoras, con un ajetreo constante y una agenda llena de eventos.
El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Las presiones del trabajo, las responsabilidades familiares, las preocupaciones financieras y otros factores pueden provocar niveles elevados de estrés que afectan nuestra salud y bienestar.